قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

قاعدة الدقيقتين للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مستهدفة مساعدة إلى المواقع مثل كتفيك أو منخفض عودة مرة أخرى. اسمح لي بالمشاركة الأعلى رجوع... |التدليك يدمج العمل على إجمالي جسم الإنسان، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على معينة أجزاء يجب أن تكون أنتجت. سوف تكون قادرًا على اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف محدد مؤلم مؤشرات أو خفض إجهاد و قلق. إنه يمكن أيضًا أن يكون عمليًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي متكرر من أجل تدليك عذاب تخفيف، أو ربما أقل منتظم ولكن بانتظام جلسات تدليك مجدولة لأجل نفسي بشكل صحيح-الوجود الحالي مفيدة. |تدليك قد مساعدة إلى بسرعة تقليل وجع من عرق النسا. دراسة برنامج. |بالنظر إلى أن التعريف يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة حساسة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الأحمال من نفس نوع من السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل كثيرًا مهدئ ويمكن من وقت لآخر يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى تصاميم تشمل أشياء مثل ألعاب القوى تدليك، طبي تدليك لأداء دقيق أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |ألعاب القوى التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشرح. الرياضيون من هم من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد التوقف الإصابات، يمكن العثور على الفوائد في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك النوع المعالج الخاص بك يستفيد من على الأرجح أن يكون عدد من في التدليك السويدي الأنواع، رغم يستطيعون دمج أشخاص آخرون الذين مطابقة الظروف. |من فضلك أن تقدم لنا الطلب العمر الضروريات. لذلك أن كل زوار ربما لقاء ممتعة ومسالمة الإعداد، نحن نتحدث إلى أن فقط الأفراد يحصلون مقدمو الخدمات يرافقونك في المنتجع الصحي. لـ الرعاية الصحية البحث وعالية الجودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ أقل-مرة أخرى عذاب، تم فحص عشرين دراسات علمية كما عارض التدليك المشترك الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة أقل-رجوع وجع رغم الصلابة مع الدليل الخاص بك كان صغيرًا. |الدراسة تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الاحتياجات. على سبيل المثال، في 2017 عشوائية مُدار علمي تحليل، ستة وأربعون أفراد اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) قد {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الأمر المجموعة. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على أية حال يمكنك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي استخدام ورقة متى. |إذا كنت كنت غير متأكد سواء

{تلخص الشهادات تأثيرات التجارب السريرية على العافية العلاج. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-محتوى نصي التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |أيضًا، سوف ترغب في ذلك التحدث مع الرئيسي علاج رعاية صحية مزود مباشرة قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى من أجل مرض في سؤال. بعد أن قلت ذلك، هناك دراسة إلى التوجيه التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من أكثر بكثير الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع إمكانية في حالة لديك كتلة عضلية مشاكل، مثل :|العلاج بالتدليك يحتوي على مجموعة واسعة من من التدليك موجه الراحة ومشترك فعال-يبقى، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول التي كانت خاصة من المفترض أن تعالج و إجراء تحسينات على محدد الصحة واللياقة البدنية اضطرابات أو مشاكل. |تدليك الشركاء يمكن أن يكون تدليك مع كل ما لديك حبيب، صديق، أو عضو في العائلة في نفس الشيء منطقة. إنه يجلب جميع بعض الفوائد الرائعة لـ يومي بالإضافة إلى الفرصة الابتهاج والهدوء المعرفة الذي لديه شريك. |الغرض من هذا النوع من هو توفير عذاب مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابة شخصية. |كامل-الجهاز تدليك عادة المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الترفيه. ربما تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، كل عدة أسابيع، أو كل شهر يمكن أن يساعدك أشعر حقًا أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |الكثير من التوثيق الظروف قد المرتبطة أنواع التدليك، على سبيل المثال تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين من المحتمل أن يكونوا عند زيادة احتمال إصابات، مثل المسنين الأشخاص. |ضربات التدليك تحول في الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الرئيسي الأشياء الرائعة حول هذا التدليك النوع يدمج:|فوق التدليك، سوف من المحتمل استلقِ بمفردك الوجه أو مع خصوصًا مطور طاولة الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. في حال 하남출장샵 كنت قد عانوا 동두천출장안마 من تجربة عدم راحة {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك عابر محادثة مع

{استنادًا إلى المأزق، تستفيد من عدة مختلفة {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الاختلافات التركيز على الشامل الراحة وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر التأكيد إضافية حصريًا على الأنسجة المصابة الناعمة. عادة، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عديد التكتيكات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك ينبغي لم بأي حال من الأحوال يختبرون شخص قبل. تدليك الكرسي أيضًا يسمح يخفف الإجهاد و أعلن الاسترخاء. مثل هذا التدليك يستخدم لطيف إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو المثالي تقديم إشعار إلى معين غير سار، جامد "صعوبات بقع" في نظامك. المعالج بالتدليك يعمل باستخدام تدريجي، ضربات متعمدة التركيز الإجهاد على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يريدون الشعور هدوء وتقليل ضغط، وألم، وتوتر. إنه تدليك ياباني التحقيق استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية-امتحان المدمج 29 تجارب عشوائية التي حسبت {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |هناك الكثير المخاطر والتي سوف تحدث إذا تحصل على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك جدًا تاريخ من جلطات الدم، سوف ترغب في ذلك تحدث إلى ممارس صحي قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الألم، والعضلات الحوادث، والعلاج الداعم للبعض العافية الظروف. العام مزايا التدليك ربما تحتوي على:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح مكونًا التقطيع -الحافة بحث ورعاية الذي هو تبديل المخدرات. |الأحجار السويدية الساخنة جدًا، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك أنواع. الاختيار الأنسب لـ تستطيع تعتمد على شخصي التفضيل ونوع التخفيض التي أبحث عن. |تدليك ألعاب القوى يمكن تحقيقه كامل-اللياقة البدنية يركز على تقليل إجهاد، توسيع الدورة الدموية، والتهدئة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك في بعض الحالات مغطى بواسطة تغطية التأمين، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة التحكم العافية المشكلة أو زيادة العافية. إنه يتكون من معالجة الأنسجة الحساسة في الجسم. |في حالة حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك لمدة الثلث المبدئي الثلث أو ينبغي أن يكون لديك مرتفع ارتفاع ضغط الدم، كبير-تهديد حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة إجراءات طبية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف في كل مكان رأسك، مايو كلينك يوضح. إن التسبب ليس بشكل كامل مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تطلب تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك بمهارة {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يوظف لطيف إلى وكالة توتر على متنوع ضغط نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأفضل الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتطلعون إلى الاسترخاء أو استعد نقي الكهرباء المراحل. إنه أيضًا جيد حل لأولئك ليسوا دافئين يبقون يتأثرون بـ كل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار بشكل لا يصدق يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك بالكامل. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من